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冷え性について

 

冷え性とは身体は暖まっているのに、手や足の先などが一向に暖まらない症状のことです。

冷え性というのは、簡単に言えば血行が悪い状態なのです。

血行不良は、肩こり・首こりの大敵です。

血行不良になると、疲労物質を取り除くことが難しくなり、筋肉に疲労物質が蓄積されます。

それが、肩こりや首こり、痛みとなってあらわれるのです。

 

動脈硬化、貧血で、気温の変化、ホルモンバランスの乱れ、など、何らかの理由で血行が悪くなり、

血液の届きにくい手や足に影響が出るのが冷え性です。

 

しかし、冷え性病気ではありません。

全身の血管をコントロールしている自律神経のバランスが崩れたりして起こるため、

仮に病名を付けるのであれば自律神経失調症の１つの症状である考えるべきでしょう。

冷え性は主に身体の内的な要因によって起こります。

夏場に冷房などの外的な要因を受けて起こるものは冷え性ではなく、ただの冷えです。

冷え性は、男性と女性で比較した場合、冷え性の割合は女性の方が圧倒的に多いですが、

近年では男性にも冷え性の人が増えています。


そして、冷え性と伴い、下記のような症状が起こる危険性があるのです。

寒くないのに手足が冷えたり、布団に入っても足が冷たいままでなかなか温もらないというような

症状がある場合は冷え性である可能性が高いといえます。


様々な要因が絡み合って血行が悪くなることから冷え性は起こるわけですが、

中でもホルモンの変動、自律神経のバランスの乱れが大きな原因です。

そのため、冷え性の人はのぼせたりして顔が火照ったりする症状が同時に出ることが多いです。

周期的にホルモンの変動を繰り返している女性は、冷え性になりやすくホルモン分泌が乱れる

更年期にはその症状が強くなります。

冷え性体質というよう言葉があるように、体質による場合もありますが、

日常生活や食生活によって冷え性を起こす場合も少なくありません。

まずは、日頃から身体を冷やさない工夫が大切です。

 

 

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